Sport et asthme
Introduction :
Le sport et bénéfique pour l’être humain en général et l’enfant en particulier, tant il stimule sa croissance physique, développe ses aptitude mentale et contribue a renforcer sa personnalité ainsi que promouvoir son esprit de vivre en communauté. Le sport et particulièrement les sports collectifs comme le handball, développent chez l’enfant des sentiments importants dans la vie de l’humain dont la réussite et l’échec, le courage et la peur, aimer et respecter l’équipe et le groupe, l’esprit d’initiative, l’envie de célébrité, la solidarité et l’unité. Il contribue aussi a l’éducation de l’enfant en lui inculquant la discipline, la maîtrise de soi et surtout la sagesse qui fait de lui l’homme équilibré de demain.
Un enfant asthmatique peut et doit faire du sport
C'est vrai, l'enfant asthmatique ira mieux s'il fait du sport. Surtout ne l'en privez pas, au contraire, poussez-le à pratiquer le sport de son choix.
Si le sport est bon pour la santé d'une façon générale, pour l'enfant asthmatique il est encore plus bénéfique. D’ailleurs, de nombreux sportifs de haut niveau sont asthmatiques et mêmes médaillés d'or aux jeux olympiques.
L'enfant asthmatique correctement traité et qui prend régulièrement son traitement, mène une vie normale, comme celle de tous ses copains, dont beaucoup font du sport. Une seule exception toutefois, la plongée sous-marine avec bouteilles est formellement interdite.
Ne pas lui interdire de faire du sport
Un enfant asthmatique qui ne fait pas de sport peut avoir une crise d'asthme ou être essoufflé pour un petit effort. Dans ce cas, beaucoup de bons parents conseillent alors logiquement à leur cher bambin de ne pas faire trop d'effort.
En réalité, ces bons parents sont mal informés. Au contraire, en faisant régulièrement du sport, l'enfant asthmatique apprendra à faire des efforts soutenus sans aucun problème.
Pour de nombreux enfants, le sport pratiqué régulièrement améliore l'asthme, ce qui a pour effet la diminution de prise de médicaments. Le sport a de nombreux effets bénéfiques : l'enfant, contrôlant mieux sa respiration (les muscles qui servent à respirer), respire ainsi mieux et plus efficacement. De plus, faire du sport permet de limiter le surpoids et de se sentir mieux dans sa peau.
Si une crise d'asthme se produit pendant l'effort, c’est que l'asthme est mal traité. Il faut donc consulter son médecin.
Privilégier l'échauffement
Parfois, pour les enfants comme pour les adultes, l'asthme survient après 5 à 10 minutes d'effort. Cette forme d'asthme est appelée asthme d'effort ou asthme post-exercice. Pour l'éviter, il suffit de s'échauffer assez longtemps avant l'effort et de prendre un médicament antiasthmatique en inhalation (qu'on appelle un broncho-dilatateur), évidemment prescrit par votre médecin. C’est pour cette raison qu’il faut le conserver en permanence dans sa poche pendant l'entraînement.
Enfin, éviter de faire du sport dehors quand il fait froid et sec. Ces conditions climatiques sont favorables à la survenue d'une crise. Le jogging ou le cyclisme en plein hiver ne sont pas conseillés à l'asthmatique, préférez leur les sports en salle.
Certains sportifs qui n'ont pas d'asthme prennent des médicaments antiasthmatiques par inhalation. Attention, non seulement cela est considéré comme du dopage, donc interdit, mais de surcroît il n’est pas sûr que cela ait une quelconque efficacité pour les non asthmatiques !
